۱۵ روش برای رفع سکسکه

15 توصیه برای رفع سکسکه

سکسکه و راه های مقابله با آن سکسکه چیزی است که بی گمان همه در طول زندگی خود با آن مواجه شده اند. هق هق های بی امانی که در صورت تداوم، فرد را مستأصل می کند و در مواردی حالت بیماری به خود می گیرد. در زبان لاتین به سکسکه SINGULTUS اطلاق می شود که از لغت SINGULT به معنی تلاش برای نفس کشیدن در حین هق هق گریه مشتق شده است. سکسکه همچنان به عنوان یکی از اسرار پزشکی باقی مانده است و تا به حال، نقش و عملکرد مفیدی برای آن شناخته نشده است. در واقع سکسکه عبارت است از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم و عضلات تنفسی بین دنده ای. سکسکه یک علامت است، نه یک بیماری. در ایجاد سکسکه دیافراگم (عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا می کند) و عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز وصل می کند) نقش دارند. معمولاً در حین سکسکه، صدایی تند و سریع که در اثر حرکت غیرارادی عضلات دیافراگم و متعاقب آن بسته شدن سریع تارهای صوتی پدید می آید،شنیده می شود. تقریباً همه ممکن است دچار سکسکه شوند، حتی جنینی که در رحم مادر است. اما به طور کلی مردان به مراتب بیشتر از دچار سکسکه می شوند. اما عملاً هر فردی از نوزاد گرفته تا افراد بزرگسال، آن را تجربه می کنند. سکسکه معمولاً یک مشکل گذرا و خوش خیم است. با این حال، همین عارضه ساده، در صورتی که بیش از حد ادامه پیدا کند، می تواند آزار دهنده و ناتوان کننده باشد. در ضایعات مغزی، ضربه و تومورهای مغزی یا به دنبال بی هوشی ها نیز امکان بروز سکسکه وجود دارد. عموماً سکسکه با این علت، خود به خود بهبود یافته و غالباً در افراد مضطرب و دارای استرس بالا و یا متعاقب خبر خوشایند و غم انگیز تظاهر می کند و در برخی مواقع مصرف دارو و سموم نیز علت آن است. علل ایجاد سکسکه علل ایجاد سکسکه تحریک اعصابی است که عضلات تنفسی، خصوصاً دیافراگم را تحریک می کنند. علت سکسکه کوتاه مدت معمولاً ناشناخته است، اما در صورتی که سکسکه طولانی مدت باشد یا به شکل مکرر رخ دهد، امکان دارد به علت موارد زیر ایجاد شده باشد: خوردن یا آشامیدن غذا یا نوشیدنی داغ یا مواد تحریک کننده، بیماری پرده جنب (پرده ای که روی ریه را می پوشاند)، ذات الریه، اورمی (جمع شدن مواد زاید سمی در اثر نارسایی کلیه)، الکلی بودن، مصرف برخی از داروها، اختلالات معده و مری و روده یا لوزالمعده، حاملگی، تحریک مثانه، هپاتیت، سابقه عمل جراحی (خصوصاً جراحی روی شکم)، علل عاطفی، پُر بودن معده، خنده شدید یا احساسات قوی، تغییر در دمای محیط. چنانچه گفته شد، معده خیلی پُر و انباشته نیز می تواند باعث حمله های سکسکه شود که به شکل غیرارادی بروز می کند و در شرایط زیر پیش می آید: خوردن بیش از حد و سریع غذا؛ به درون کشیدن هوای بیش از اندازه به داخل ریه ها؛ تغییر ناگهانی در دمای معده، مثل نوشیدن مایعات سرد بلافاصله بعد از خوردن یک نوشیدنی داغ. علت ایجاد سکسکه تحریک اعصابی است که عضلات تنفسی، خصوصاً دیافراگم را تحریک می کنند. در گزارش جالبی که سال ها پیش در ژورنال نیوانگلند به چاپ رسید، بیماری را معرفی کرده بود که برای چند روز دچار سکسکه های مقاوم به درمان شده بود. بررسی های مختلف در او هیچ مشکلی را نشان نمی دادند و تنها یافته غیر طبیعی، وجود مورچه در گوش او بود! که پس از خارج کردن این مورچه، مشکلش برطرف شده بود! از موارد بالا می توان نتیجه گرفت که در بسیاری از موارد، علت مشخصی برای این حالت شناسایی نمی شود. اغلب اوقات سکسکه، بیشتر از 48 ساعت طول نمی کشد، ولی در شکل مُداوم، فرد بیش از 2 روز و کمتر از 1 ماه سکسکه می کند و در مواردی که بیش از این مدت طول بکشد یا در صورتی که با بیماری های دیگری مثل مشکلات قلبی- ریوی همراه باشد، فرد نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد. اگر شما دچار سکسکه هایی می شوید که تا چند روز یا بیشتر ادامه پیدا می کنند، پزشک می تواند انجام آزمایشاتی را تجویز کند که برای بررسی احتمال وجود یک مشکل جدی تر به کار می روند. روش های درمان سکسکه متنوع هستند و درمان های غیردارویی معمولاً بر روش های تحریک ناحیه حلق و بینی مبتنی هستند. توصیه هایی برای رفع سکسکه : 1 - نفس خود را نگاه دارید و تا 10 بشمارید. 2 - داخل یک کیسه کاغذی تنفس کنید (کیسه پلاستیکی به دلیل احتمال چسبندگی آن به بینی، خصوصاً در اطفال به هیچ عنوان توصیه نمی شود). 3 - انگشت شست خود را بین دندان ها و لب بالا قرار دهید، سپس لب بالا را با انگشت سبابه خود، درست در زیر سوراخ بینی سمت راست، فشار دهید. 4 - یک لیوان آب را به سرعت بنوشید، باوری قدیمی وجود دارد مبنی بر اینکه نوشیدن هفت جرعه( قلپ) آب سکسکه را متوقف می کند. 5 - نان خشک یا یخ خرد شده، قورت دهید. 6 - زبان خود را به ملایمت بکشید. 7 - یک قاشق چای خوری شکر خشک بخورید. 8 - بازی پول من را تو برداشتی؟ را به منظور پرت کردن حواس فرد انجام دهید. 9 - ترساندن ناگهانی فرد مبتلا می تواند مؤثر باشد (به این شرط که فرد دچار مشکلات بعدی نشود!) 10 - در برخی مطالب، به گذاشتن یخ و لیمو روی زبان برای متوقف کردن سکسکه، اشاره شده است. 11 - گذاشتن ژله انگور در زیر زبان 12 - بو کردن موادی که بوی نافذی دارند. 13- در صورتی که آئروفاژی (AEROPHAGIA)علت ایجاد سکسکه است، فرد باید از صحبت کردن در حین صرف غذا خودداری کند، غذا را به خوبی جویده و با استرس و اضطراب آن را صرف نکند. (آئروفاژی عبارتست از به درون کشیدن غیر عادی و بیش از اندازه ی هوا به داخل ریه ها). 14- مصرف حجم کم غذا و پرهیز از خوابیدن پس از غذا خوردن ، برای درمان سکسکه با علت رفلاکس معده(REFLEX) ، موثر است. غذای پر چرب، نوشابه های گازدار، پیاز خام، مرکبات و حتی سیگار کشیدن، سبب تشدید رفلاکس معده می شود. 15- داروهایی هم برای درمان سکسکه معرفی شده اند که سردسته داروهای مؤثر در درمان سکسکه "کلروپرومازین" است که هم به شکل قرص و هم به صورت آمپول وجود دارد؛ البته این دارو از انواع داروهای اعصاب است و ظاهراً به این دلیل تجویز می شود که سکسکه یک رفلکس عصبی است. اماباید به خاطر داشته باشید که درمان های دارویی را هرگز بدون تجویز پزشک استفاده نکنید، زیرا عوارض جانبی دارد. به طور کلی سکسکه معمولاً حالت خوش خیم داشته و با درمان های خانگی برطرف می شود، در مواردی هم که به طول بیانجامد یا به درمان های معمولی جواب ندهد، معمولاً با دخالت پزشک برطرف خواهد شد.

گروه هنر وحرفه وفن – سرپرستی مدارس ایران در سوریه – لبنان و اردن

چشم وتفکر

از طریق چشم افکار انسان را بخوانیم

تحقیقات دانشمندان نشان میدهد چشم ها واقعا دریچه ای به درون افکار انسان ها هستند و می توان با بررسی حرکت و نگاه انسان ها به افکار آنها پی برد. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد چشم ها واقعا دریچه ای به درون افکار انسان ها هستند و می توان با بررسی حرکت و نگاه انسان ها به افکار آن ها پی برد.

گروه هنر - دمشق

راه های پرورش خلاقیت درکودکان ۱

1-      یکی از راه های پرورش خلاقیت در دانش آموزان پایه های اول ودوم ابتدایی، استفاده از روش پیداکردن تصاویر از یک صفحه خطوط درهم ونا منظم است ، به نحوی که فراگیر باید یک صفحه رابا رنگ دلخواه خود خط خطی کند، سپس با جستجودر صفحه وحتی چرخاندن صفحه تصاویر اتفاقی راپیدا کرده ورنگ آمیزی کند .

دانش آموزان خلاق تصاویر بیشتری رادر صفحه پیدامی کنند.

آموزش طراحی قدم به قدم ۲

                                               ۱- آموزش خط خطی نامنظم  

در این روش دانش آموزان بدون برداشتن دست از روی کاغذ کلیه سطح کاغذ را خط خطی می کنند . این کار باید تمام سطح کاغذ انجام شود وبه اصطلاح هیچ جای خالی در سطح کاغذ باقی نماند . 

اهدا ف : توانایی دانش آموزان برای کشیدن خطوط زیاد می شود. 

             عضلات دست  برای طراحی ورزیده می شوند . 

۲- آموزش خط خطی منظم  

در این روش دانش آموزان باکشیدن خطوط کم رنگ وپیوسته ابتدا عرض کاغذ را طی می کنند به گونه ای که در هر خط افقی چندین بار رفت وبرگشت به صورت کم رنگ انجام می گیرد.در ادامه این کار باید به صورت عمودی و مورب (ضربدری )هم انجام بپذیرد

ابزارشناسی درخوشنویسی

ابزار شناسی در خوشنویسی

بطور کلی شناختن ابزار مناسب برای شروع هر فعالیت هنری امری اجتناب ناپزیر است .وخوشنویسی هم از این قاعده مستثنی نیست .درادامه به معرفی ابزار ومواد لازم در هنر خوشنویسی می پردازم :

قلم نی :

 قلم نی انواع مختلفی دارد که عبارتند از : خیزران - بامبو - دزفولی و ....

قلم نی دزفولی دارای رنگ قهوه ای سوخته است - کاملا" گرد ومدور است - گره ندارد (در وسط آن) -

ضخامت آن از یک مداد معمولی بیشتر نباشد و ... 

مرکب  :

مرکب به دوصورت خشک وآماده در بازار موجود است . مرکب باید دارای رنگ ثابت ومات باشد مرکب هایی که به شیوه ی سنتی تهیه شده اند دارای ارزش هنری بیشتری می باشند .

برای ساختن مرکب فرمولهای مختلفی ذکر شده است که یکی از آنها را در قالب دو بیت شعر بیانمینمایم :

هم وزن دوده صمغ است              هم وزن هر دو   مازو

هم وزن هرسه آب است               وانگاه زور   و     بازو

کاغذ :

کاغذی برای خوشنویسی مناسب است که تا حدودی صاف وصیقلی باشد .در اصطلاح کاغذهای نیم گلاسه برای این کار مناسب ترند . البته وزن کاغذ هم در کیفیت نوشتن موثراست که با افزایش تجربه هنرجوی خوشنویسی این موضوع برای او ملموس تر خواهد شد .

دوات :

به ظرفی دهانه گشاد وکم عمق گفته می شود دارای دری محکم وغیر قابل نفوذ است .میتوان از قوطی های خالی جای کرم های آرایشی استفاده نمود .

لیقه :

از نخ ابریشم طبیعی یا مصنوعی تهیه می شود که به صورت پنبه ای و کاموایی برای استفاده موجود است .

زیر مشقی (زیردستی ) :

زیردستی نه باید خیلی سفت باشد که به نوک قلم آسیب برساند ونه خیلی نرم باشد که موقع نوشتن کاغذ پاره شود . بهترین نوع زیر دستی از جنس چرم طبیعی تهیه می شود . 

قلم تراش :

برای تراشیدن قلم نی باید از چاقوی مخصوص استفاده کرد . معمولا چاقوی خوشنویسی از دو تیغه درست شده است .تیغه ی بزرگ برای شکافتن قلم و تیغه ی کوچک برای بغل برداری یا به اصطلاح (نحت) قلم به کار می رود . جنس تیغه ها معمولا از فولاد است .